AUDUSD 0.7717|0.7720 : EURGBP 0.8721|0.8724 : EURCHF 1.1798|1.1801 : EURJPY 131.22|131.25 : EURUSD 1.2288|1.2291 : GBPUSD 1.4088|1.4091 : GOLD 1331.36|1331.96 : SILVER 16.245|16.285 : #Bitcoin 6722.63|6872.63    

Берегите мозг

Мозг — это самый главный орган человеческого организма. Без него мы не могли бы существовать. Большинство профессий связано с умственной деятельностью.
Мы заботимся о своем теле, о фигуре, о коже, о питании, но крайне редко думаем, что о мозге тоже нужно беспокоиться.
Существует 10 опасных привычек, которые медленно, но уверенно разъедают наш разум:
1. Не завтракать
Когда вы не завтракаете,  уровень глюкозы в крови понижается. А это ведет к усталости и снижению активности головного мозга.2. Переедание
Если вы за весь день не успеваете пообедать, а вечером “метете” все подряд, то от обилия пищи организм накапливает холестерин в кровеносных сосудах и сосудах головного мозга. А это уже просто беда, которая может привести к бляшкам и они будут задерживать нормальный поток крови.

3. Курение 
Сигареты уже не в моде. Мало того – они вредят мозговой деятельности и убивают клетки головного мозга. Курение может быть одной из причин болезни Альцгеймера. Оно вам надо? А вашим близким?

4. Много сахара 
Чем больше сахара — тем больше токсинов и лишнего веса, тем меньше в организм поступает полезных веществ. А их отсутствие тормозит мозговую деятельность.

5. Плохой воздух
Этот мало от вас зависит, но вы должны знать, что если мозгу не будет хватать кислорода, то его деятельность значительно замедляется. Поэтому, если вы живете в промышленном районе, то почаще вывозите свой мозг погулять.

6. Недосыпание 
Если вы обходитесь коротким сном, то вам не светит ничего хорошего. Недосыпание приводит к усталости и со временем к смерти клеток головного мозга.

7. Наркотики и алкоголь
Это вообще ведет к необратимым нарушениям головного мозга. Знайте меру в употреблении алкоголя. Ну а наркотики… Стоит ли вообще говорить о них?

8. Болезнь “на ногах”
Когда человек болеет, напряженная умственная работа вредит мозговой деятельности. Организм занят, он использует все свои ресурсы для борьбы с болезнью. В такие периоды мозг должен отдыхать и расслабляться.

9. Отсутствие развития 
Мозгу необходимо постоянное развитие, поэтому вместо просмотров телевизора или соцсетей почитайте книгу. Решайте кроссворды или играйте в шахматы.10. Неразговорчивость 
Разговор тоже стимулирует головной мозг. Разговаривая, вы запоминаешь факты и зачастую учите новые слова и выражения, тем самым тренируя активизируя свой мозг.

Помните – мозг это ваше богатство. Берегите его, он  еще может пригодится. Избавься от вредных привычек! Не убивайте свой мозг!

Добавить комментарий

двадцать + 20 =

Close Menu