AUDUSD 0.7993|0.7998 : EURGBP 0.8819|0.8824 : EURCHF 1.1778|1.1783 : EURJPY 135.42|135.47 : EURUSD 1.2218|1.2223 : GBPUSD 1.3851|1.3856 : GOLD 1331.30|1331.90 : SILVER 16.990|17.030 : #Bitcoin 12645.32|12795.32    

Рецепт кофе эспрессо для доброго утра

Невозможно представить себе доброе утро без чашечки горячего и ароматного кофе. Одним из самых популярных и любимых напитков смело можно назвать кофе эспрессо. Отличительной особенностью этого напитка является небольшая плотная пенка светло-коричневого оттенка. Вкус правильно сваренного эспрессо сочетает в себе приятную кофейную горечь, небольшую сладость и легкую кислинку. Эспрессо варится…

Читать далее

Худеем навсегда: день двадцать шестой

ХУДЕЕМ НАВСЕГДА: ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ШЕСТОЙ Наверняка среди последователей моей системы питания найдется немало любителей кофе. И это хорошо! Потому что научно доказано, что употребление умеренного количества кофе очень даже помогает терять вес. Только обязательно учитывайте, что натуральный вареный кофе содержит гораздо меньше калорий, чем растворимый. Еще очень неплохо приучить себя…

Читать далее

Худеем навсегда: день двадцать пятый

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЯТЫЙ Один из последователей моей системы питания вчера написал мне, что со второй недели он внес свои коррективы – полностью отказался от мучного, круп и сладкого. Зато ест без ограничения мясо, иногда рыбу с квашеной капустой. При этом на сегодняшний день уже потерял 9 килограммов и чувствует себя…

Читать далее

Худеем навсегда: день двадцать четвертый

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ЧЕТВЕРТЫЙ Очень хорошо, если за весь период, что вы питаетесь по моей системе, вам удавалось избегать корпоративов, дней рождения, свадеб и прочих радостей. Хотя. Я уже писал, что это не страшно. И все можно исправить корригирующим днем. Не помешает такой день даже если вы ничего не нарушали. Поэтому…

Читать далее

Худеем навсегда: день двадцать третий

  ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ТРЕТИЙ Правильно питаться в нашей системе это одно, но для полноценного контроля веса нужно еще движение. Это помогает и снижению веса и общему состоянию организма. Причем. Движение должно быть обязательно! Начинайте с самого простого - с обычной ходьбы. Для получения максимального эффекта рекомендуется проходить в день не…

Читать далее

Худеем навсегда: день двадцать второй

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ВТОРОЙ В нашей системе питания очень важно есть побольше фруктов и овощей! Старайтесь перекусы заполнять большим количеством разнообразных фруктов и ягод. Можно сухофрукты и сушеные ягоды, но проверяйте, чтобы они не содержали много сахара! Бывает просто лень сьесть целое яблоко или грушу. Нарезайте фрукты заранее. Я каждое утро…

Читать далее

Чай с мелиссой и мятой

Доброе утро, друзья-миллионеры! Сегодня хочу поделиться еще одним рецептом чая - чай с мелиссой и мятой. Правда, пить этот напиток лучше во второй половине дня, потому что он больше успокаивает, чем бодрит. Этот напиток очень полезен, его хорошо принимать при переутомлении, при ослабленном иммунитете, после перенесенных болезней и  как профилактическое…

Читать далее

Худеем навсегда: день двадцать первый

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ И снова напомню о воде. Обязательное употребление в сутки – 1.5-2 литра чистой воды. И это не только по нашей системе питания. Это рекомендуется делать всем. Единственное, что вы можете добавить в воду – это лимон, мята или яблочный уксус. Чтобы было легче употреблять такое количество воды,…

Читать далее

Худеем навсегда: день двадцатый

  ДЕНЬ ДВАДЦАТЫЙ Не знаю, как у вас, а у меня к концу третьей недели вырабатывается привычка к правильному питанию. И ужиная где-нибудь в гостях, я уже непроизвольно выбираю себе более полезные блюда. А на привычную всем пищу мой желудок моментально реагирует тяжестью и дискомфортом. И это главное качество нашей…

Читать далее

Рецепт чая с имбирем, лимоном и медом

Доброе утро, друзья-миллионеры! Наступила глубокая осень, утром долго не хочется вылезать из-под одеяла... А если вчера еще промочили ноги, то наверняка нос уже заложен и появляются первые признаки простуды. Но нам нельзя болеть! Во-первых, это просто противно. А во-вторых, кто же будет зарабатывать за вас свой первый миллион, если вы…

Читать далее
Close Menu