AUDUSD 0.7768|0.7771 : EURGBP 0.8710|0.8713 : EURCHF 1.1981|1.1984 : EURJPY 132.85|132.88 : EURUSD 1.2392|1.2395 : GBPUSD 1.4225|1.4228 : GOLD 1351.57|1352.17 : SILVER 17.045|17.085 : #Bitcoin 8032.35|8182.35    

ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И НАВСЕГДА: результат первого месяца до минус 18 кг

Итак, целый месяц мы следовали нашей системе питания. Я получил много отзывов, подавляющее большинство положительные. Многие пишут, что они не только здорово похудели, но и просто изменили свои взгляды на питание. Согласитесь, непривычно было всего первые две недели, когда мы перестраивались. Именно – не трудно, а просто непривычно. Н все…

Читать далее

Худеем навсегда: день тридцатый

  ДЕНЬ ТРИДЦАТЫЙ Судя по отзывам, которые я получаю, к нашей системе питания присоединяется все больше желающих похудеть. Что важно? Вот уже месяц, как мы не голодаем, не сидим на изнуряющей диете, а просто грамотно питаемся. Большинство из нас потеряло 6-10 кг. Главное теперь – не терять свои новые привычки,…

Читать далее

Что помогает проснуться бодрым

Вопрос о том, как проснуться утром бодрым и энергичным, волнует каждого работающего человека. Согласитесь, мало кому хватает ночи, чтобы выспаться. Тем более, что многие ложатся спать поздно - вечером всегда найдутся неотложные дела. Поэтому мало кто чувствует себя свежим и готовым к трудовым подвигам рано поутру. Однако, выход есть! Просто…

Читать далее

Худеем навсегда: день двадцать девятый

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ДЕВЯТЫЙ Итак, подходит к концу первый месяц, когда мы начали питаться по особой системе. Результат уже просто на лицо. Сегодня весы порадовали меня, что я полегчал на 8 кг и я точно знаю, что это только начало! Самое важное, что килограммы теряются безвозвратно! Уже некоторые знакомые стали задавать…

Читать далее

Худеем навсегда: день двадцать восьмой

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ВОСЬМОЙ Правильно питаться в нашей системе это одно, но для полноценного сброса лишних килограммов нужно еще двигаться. Это помогает и контролю веса и общему здоровому состоянию организма. И отмечу! Движение должно быть обязательно ежедневно! Можно плавать, ходить в тренажерку, бегать по утрам, но самый простой и доступный каждому…

Читать далее

Худеем навсегда: день двадцать седьмой

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ СЕДЬМОЙ Поклонников моей нестандартной системы питания становится все больше. И я этому искренне рад! И то, что наша команда становится все больше неудивительно. Во-первых, у многих уже начинают появляться результаты – небольшая, но стабильная потеря веса. Во-вторых, всем нравится, что не нужно изнурять себя голодовками, разгрузочными днями, строгими…

Читать далее

Рецепт кофе эспрессо для доброго утра

Невозможно представить себе доброе утро без чашечки горячего и ароматного кофе. Одним из самых популярных и любимых напитков смело можно назвать кофе эспрессо. Отличительной особенностью этого напитка является небольшая плотная пенка светло-коричневого оттенка. Вкус правильно сваренного эспрессо сочетает в себе приятную кофейную горечь, небольшую сладость и легкую кислинку. Эспрессо варится…

Читать далее

Худеем навсегда: день двадцать шестой

ХУДЕЕМ НАВСЕГДА: ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ШЕСТОЙ Наверняка среди последователей моей системы питания найдется немало любителей кофе. И это хорошо! Потому что научно доказано, что употребление умеренного количества кофе очень даже помогает терять вес. Только обязательно учитывайте, что натуральный вареный кофе содержит гораздо меньше калорий, чем растворимый. Еще очень неплохо приучить себя…

Читать далее

Худеем навсегда: день двадцать пятый

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЯТЫЙ Один из последователей моей системы питания вчера написал мне, что со второй недели он внес свои коррективы – полностью отказался от мучного, круп и сладкого. Зато ест без ограничения мясо, иногда рыбу с квашеной капустой. При этом на сегодняшний день уже потерял 9 килограммов и чувствует себя…

Читать далее

Худеем навсегда: день двадцать четвертый

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ЧЕТВЕРТЫЙ Очень хорошо, если за весь период, что вы питаетесь по моей системе, вам удавалось избегать корпоративов, дней рождения, свадеб и прочих радостей. Хотя. Я уже писал, что это не страшно. И все можно исправить корригирующим днем. Не помешает такой день даже если вы ничего не нарушали. Поэтому…

Читать далее
Close Menu