AUDUSD 0.7780|0.7783 : EURGBP 0.8795|0.8798 : EURCHF 1.1496|1.1499 : EURJPY 133.44|133.47 : EURUSD 1.2253|1.2256 : GBPUSD 1.3929|1.3932 : GOLD 1317.06|1317.66 : SILVER 16.360|16.400 : #Bitcoin 7809.86|7959.86    

Худеем навсегда: день четырнадцатый

Продолжаем жить по нашей великолепной системе, питаемся разнообразно, не голодаем, не сидим на диете, но худеем методично и главное - навсегда! Сегодня открою вам один маленький секрет. Как вы помните, по нашей системе питания, необходимо считать калории. Так вот, некоторые на первый взгляд одинаковые с виду продукты могут иметь разную…

Читать далее

Худеем навсегда: день тринадцатый

ДЕНЬ ТРИНАДЦАТЫЙ Многие огорчаются, что килограммы уходят не так быстро, как им хотелось бы. Терпение, господа-миллионеры! Конечно, есть и «пожарный» вариант, если нужно потерять экстренно килограммов пять. Но, увы, они так же быстро и врнутся. Поэтому давайте терпеливо следовать нашей системе питания и медленно, но уверенно худеть навсегда! Наше меню…

Читать далее

Худеем вместе: день двенадцатый

ДЕНЬ ДВЕНАДЦАТЫЙ Уже почти две недели, как мы сидим на нашей системе питания. Уже начинают вырабатываться привычки, уже научились быстрее готовить набор для меню на следующий день, уже немного поменялись вкусы и привычки. И самое главное – уже есть первые маленькие результаты, которые продемонстрировали наши весы и сантиметр. Словом, все…

Читать далее

Быстро похудеть за три дня

Доброго времени суток, друзья-миллионеры! Вас пригласили на презентацию, юбилей или свадьбу, но вот беда - нарядное платье или дорогой пиджак уже не сидит на вас так, как раньше, а облепляет ваше тело, подчеркивая далеко не самые лучшие места. Настроение испорчено! Но не опускайте руки! Выход есть! Конечно, ничего не происходит…

Читать далее

Худеем вместе: день одиннадцатый

ДЕНЬ ОДИННАДЦАТЫЙ Почему очень важно в нашей системе питания пить много простой воды? Многие не привыкли пить простую воду, а заменяют ее газированными напитками, чаем или кофе. А ведб необходимо учитывать, что помимо утоления жажды, вода изнутри увлажняет кожные покровы, повышая эластичность, предотвращая сухость, что приводит к омоложению эпидермиса. Выпивая…

Читать далее

Худеем вместе: день десятый

ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ Сегодня торжественно взвешиваемся и делаем замеры. Наверняка уже есть первый, хоть и небольшой результат. Не огорчайтесь, если потеряно совсем немного килограммов или сантиметров. Это правильно! Не забывайте, что наш организм еще только начал принимать нашу систему питания и перестраиваться под нее. К концу первого месяца, поверьте моему опыту,…

Читать далее

Худеем вместе: день девятый

ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ Приучайте себя к фруктам! В нашей системе питания это тоже очень важно! Старайтесь перекусы заполнять большим количеством разнообразных фруктов и ягод (можно сухофрукты и сушеные ягоды, но проверяйте, чтобы они не содержали много сахара!). Если сложно съесть за раз целое яблоко или грушу, то нарезайте фрукты заранее. Я…

Читать далее

Худеем вместе: день восьмой

  ДЕНЬ ВОСЬМОЙ Вот уже восьмой день мы неуклонно следуем нашей системе питания и наверняка многие уже почувствовали, что наше тело стало легче «носить». Не забываем, что ничто человеческое нам не чуждо, поэтому если вдруг случилось попасть на вечеринку или просто в гости, то не напрягаемся, не контролируем себя, не…

Читать далее

Худеем вместе: день седьмой

  ДЕНЬ СЕДЬМОЙ Всем спасибо за отклики и я очень рад, что с каждым днем к нашей системе питания подключается все больше поклонников. И один из самых популярных вопросов – можно ли снизить количество приемов пищи? Однозначно – нет! Это один из важнейших моментов нашей системы – питаться не менее…

Читать далее

Варим вкусный кофе во френч-прессе

Доброе утро, друзья-миллионеры! Сегодня расскажу про очень быстрый вариант приготовления вкуснейшего напитка - кофе в френч-прессе. Это самый простой и удобный способ (за исключением, конечно, растворимого) приготовления кофе в домашних условиях. Френч-пресс изобрели, конечно же, во Франции в начале девятнадцатого века. Тогда кофе заваривали самым простым методом кипятили воду и…

Читать далее
Close Menu