ДЕНЬ ПЯТНАДЦАТЫЙ Я очень рад, что с каждым днем к нашей системе питания подключается все больше и больше последователей. Я получаю много положительных отзывов и очень рад, что оказался вам полезен. И снова многие задают вопрос – можно ли снизить количество приемов пищи? Ответ однозначный – нет! Это один из…

Продолжаем жить по нашей великолепной системе, питаемся разнообразно, не голодаем, не сидим на диете, но худеем методично и главное - навсегда! Сегодня открою вам один маленький секрет. Как вы помните, по нашей системе питания, необходимо считать калории. Так вот, некоторые на первый взгляд одинаковые с виду продукты могут иметь разную…

ДЕНЬ ТРИНАДЦАТЫЙ Многие огорчаются, что килограммы уходят не так быстро, как им хотелось бы. Терпение, господа-миллионеры! Конечно, есть и «пожарный» вариант, если нужно потерять экстренно килограммов пять. Но, увы, они так же быстро и врнутся. Поэтому давайте терпеливо следовать нашей системе питания и медленно, но уверенно худеть навсегда! Наше меню…

ДЕНЬ ДВЕНАДЦАТЫЙ Уже почти две недели, как мы сидим на нашей системе питания. Уже начинают вырабатываться привычки, уже научились быстрее готовить набор для меню на следующий день, уже немного поменялись вкусы и привычки. И самое главное – уже есть первые маленькие результаты, которые продемонстрировали наши весы и сантиметр. Словом, все…

Доброго времени суток, друзья-миллионеры! Вас пригласили на презентацию, юбилей или свадьбу, но вот беда - нарядное платье или дорогой пиджак уже не сидит на вас так, как раньше, а облепляет ваше тело, подчеркивая далеко не самые лучшие места. Настроение испорчено! Но не опускайте руки! Выход есть! Конечно, ничего не происходит…

ДЕНЬ ОДИННАДЦАТЫЙ Почему очень важно в нашей системе питания пить много простой воды? Многие не привыкли пить простую воду, а заменяют ее газированными напитками, чаем или кофе. А ведб необходимо учитывать, что помимо утоления жажды, вода изнутри увлажняет кожные покровы, повышая эластичность, предотвращая сухость, что приводит к омоложению эпидермиса. Выпивая…

ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ Сегодня торжественно взвешиваемся и делаем замеры. Наверняка уже есть первый, хоть и небольшой результат. Не огорчайтесь, если потеряно совсем немного килограммов или сантиметров. Это правильно! Не забывайте, что наш организм еще только начал принимать нашу систему питания и перестраиваться под нее. К концу первого месяца, поверьте моему опыту,…

ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ Приучайте себя к фруктам! В нашей системе питания это тоже очень важно! Старайтесь перекусы заполнять большим количеством разнообразных фруктов и ягод (можно сухофрукты и сушеные ягоды, но проверяйте, чтобы они не содержали много сахара!). Если сложно съесть за раз целое яблоко или грушу, то нарезайте фрукты заранее. Я…

  ДЕНЬ ВОСЬМОЙ Вот уже восьмой день мы неуклонно следуем нашей системе питания и наверняка многие уже почувствовали, что наше тело стало легче «носить». Не забываем, что ничто человеческое нам не чуждо, поэтому если вдруг случилось попасть на вечеринку или просто в гости, то не напрягаемся, не контролируем себя, не…

  ДЕНЬ СЕДЬМОЙ Всем спасибо за отклики и я очень рад, что с каждым днем к нашей системе питания подключается все больше поклонников. И один из самых популярных вопросов – можно ли снизить количество приемов пищи? Однозначно – нет! Это один из важнейших моментов нашей системы – питаться не менее…