AUDUSD 0.7780|0.7783 : EURGBP 0.8795|0.8798 : EURCHF 1.1496|1.1499 : EURJPY 133.44|133.47 : EURUSD 1.2253|1.2256 : GBPUSD 1.3929|1.3932 : GOLD 1317.06|1317.66 : SILVER 16.360|16.400 : #Bitcoin 7816.91|7966.91    

Худеем вместе: день шестой

ДЕНЬ ШЕСТОЙ Правильно питаться в нашей системе это одно, но для полноценного контроля веса нужно еще движение. Это помогает и снижению веса и общему состоянию организма. Причем, движение должно быть обязательно! Самый простой способ это обычная ходьба. Очень хорошо, если у вас получится проходить в день не менее 5 км.…

Читать далее

Худеем вместе: день пятый

ДЕНЬ ПЯТЫЙ Ну что ж, судя по отзывам, желающих похудеть безвозвратно, а заодно и оздоровить свой организм становится все больше. Вперед, друзья! Миллионеры должны быть подтянутыми и отлично выглядеть! Как только проснулись: в 150 мл холодной воды добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса и запейте этим половину чайной ложки меда.…

Читать далее

Худеем вместе: день четвертый

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ Думаю, что за те три дня, как мы сидим на нашей системе питания, вы уже заметили, что на приготовление нашей пищи уходит прилично времени. Не отчаивайтесь! Скоро вы научитесь делать все это быстрее и даже приспособитесь готовить одновременно для себя и для всей семьи)) Как только проснулись: в…

Читать далее

Худеем вместе: день третий

Хочу обсудить еще один маленький, но немаловажный для нашей системы нюанс – взвешивание. Весы и сантиметр это наш с вами обязательный атрибут. Причем психологически важно удерживаться от ежедневного взвешивания! Так как ежедневного результата не будет, это будет вас только огорчать и выбивать из «рабочего» ритма. Поэтому не заморачиваемся и взвешиваемся…

Читать далее

Худеем вместе: день второй

ДЕНЬ ВТОРОЙ Прежде, чем я напишу меню на второй день, я хочу поговорить о соках. По нашей системе питания соки обязательны в рационе. Но вот в чем беда – соки, которые мы покупаем, не совсем пригодны для нас. В них содержатся консерванты (трупные экстракты, по-нашему), сахар и еще ряд вредных…

Читать далее

Худеем вместе: день первый

  ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. Как только проснулись: в 150 мл холодной воды добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса и запейте этим половину чайной ложки меда. Завтрак: два яйца, два бутерброда (черный хлеб с тонким слоем масла и кусочком сыра). Запить чаем или кофе с минимумом сахара и несладкой галетой. Второй завтрак:…

Читать далее

Худеем навсегда

Недавно я написал заметку, где описывал, как я похудел и пригласил вас вместе со мной подкорректировать свой вес. Теперь пора за дело! Итак, решение принято! С завтрашнего дня худеем! Почему не с сегодняшнего? – спросят самые нетерпеливые. Потому что сегодня я расскажу основную схему нашего питания (повторюсь – мы не…

Читать далее

Как правильно заварить чай

Доброе утро, друзья-миллионеры! А что мы все кофе да кофе? А про чай совсем забыли! И совершенно напрасно! В чае, как и в кофе, содержится кофеин, а в сухом продукте его даже больше больше, чем в кофе! Так что мнение о том, что чтобы взбодрить себя нужно выпить чашку кофе,…

Читать далее

Аппетитный растворимый кофе

Доброе утро, друзья-миллионеры! Сегодня я немного проспал, поэтому варить кофе мне совершенно некогда и я, пожалуй, выпью растворимый. А заодно расскажу вам, как приготовить этот простецкий напиток так, чтобы он выглядел очень аппетитно. По методу заготовки различают два вида кофе для быстрого приготовления – обычный и сублимированный. Обычный получают из…

Читать далее

Как правильно сварить кофе в турке (джезве)

Доброе утро, друзья-миллионеры! Сегодня утром варим простой классический кофе в турке. Тем более, что для многих кофейных рецептов базовый кофе изначально рекомендуют варить именно в турке. И начнем с самых азов - как правильно выбрать турку? Несмотря на появление самых разнообразных кофеварок и кофемашин, классические турки не потеряли своей актуальности…

Читать далее
Close Menu