AUDUSD 0.7683|0.7686 : EURGBP 0.8742|0.8745 : EURCHF 1.1787|1.1790 : EURJPY 131.24|131.27 : EURUSD 1.2255|1.2258 : GBPUSD 1.4015|1.4018 : GOLD 1331.25|1331.85 : SILVER 16.400|16.440 : #Bitcoin 6707.46|6857.46    

ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И НАВСЕГДА: результат первого месяца до минус 18 кг

Итак, целый месяц мы следовали нашей системе питания. Я получил много отзывов, подавляющее большинство положительные. Многие пишут, что они не только здорово похудели, но и просто изменили свои взгляды на питание.

Согласитесь, непривычно было всего первые две недели, когда мы перестраивались. Именно – не трудно, а просто непривычно. Н все это быстро вошло в привычный ритм и даже очень стало нам нравиться!
Ведь прежде всего, мы не сидели на изнуряющей диете.
Во-вторых, мы не голодали.
В-третьих, мы ели очень разнообразно, вкусно и много!

Всего-то, что мы сделали, это убрали некоторые продукты из своего рациона и поменяли последовательность приема пищи! Все! Ни одного пострадавшего не было!

Нам стало легче и приятнее жить!
У нас изменился цвет лица, потому что мы стали много пить жидкости и побольше двигаться.
Мы здорово похудели – от 8 до 17 килограмм!
И это еще не предел! Это только первый месяц! Впереди еще столько же, а кому нужно, то и больше! Все! Все в наших руках!

Многие вещи из нашей одежды стали нам большеваты и согласитесь – это ну очень приятно!
А уже в следующем месяце знакомые начнут пристально оглядывать вас и спрашивать – ты похудел что ли? Но как? Я тоже хочу!
И вы будете рассказывать им насколько это просто и даже приятно! А еще вы будете с огромным удовольствием обновлять гардероб и любоваться своим отражениям в зеркалах и витринах!

Итак, месяц пройден. Я расписывал подробное меню на каждый день первого месяца и давал маленькие рекомендации.
Дальше нет смысла расписывать меню на каждый день второго, третьего или четвертого месяца. В принципе, можно просто повторять его. Только вот что касается воды с яблочным уксусом по утрам. В первый месяц мы добавляем уксус, во второй – пьем просто воду. В третьем – добавляем уксус, в четвертом пьем просто воду. И так далее.

Когда вы сбросите вес в достаточном для вас обьеме, вы можете употреблять уже абсолютно все продукты, даже запрещенные, но только в меру. И не забывайте про корригирующие дни после корпоративов и застольев!

Если же вы (как я в этот раз) все же наберете лишних пять-шест кг, то не отчаивайтесь – месяц нашей системы питания и вы снова стройный, бодрый, свежий и молодой!

Спасибо вам, что были со мной и поздравляю, что не ошиблись! Здоровья!

 

 

 

Добавить комментарий

четыре + 6 =

Close Menu