AUDUSD 0.7678|0.7681 : EURGBP 0.8724|0.8727 : EURCHF 1.1763|1.1766 : EURJPY 130.66|130.69 : EURUSD 1.2269|1.2272 : GBPUSD 1.4061|1.4064 : GOLD 1330.24|1330.84 : SILVER 16.380|16.420 : #Bitcoin 7306.09|7456.09    

Надо ли пить много воды

Доброе утро, друзья-миллионеры!
Когда мы говорим о том, что лучше пить с утра, то мы обычно имеем ввиду чай или кофе. И совершенно забываем о воде! А воду нужно пить целый день! И очень важно выпить чистой воды с утра, натощак. Перед чаем или кофе.

Почему именно воду? Организму необходима чистая вода для очищения и обменных процессов. Если мы употребляем мало воды, то организм вынужден совершать дополнительные усилия, чтобы выделить чистую воду, скажем, из чая или сока. Потребляя просто воду, мы помогаем своему телу, избавляете его от лишних усилий по выделению чистой воды. Организм воспринимает чай, кофе, молоко, компот и соки как пищу.  Ни один из напитков не может заменить организму чистой воды.

Уровень потребляемой ежедневно воды должен корректироваться в зависимости от веса:

Полезные свойства воды нельзя недооценивать. Попробуйте увеличить количество потребляемой воды и вы заметите, что у вас прекратятся головные боли, улучшится кожа и общее самочувствие, ускорится пищеварение. Это вполне объяснимо, ведь обезвоживание приводит к нарушению кровообращения мозга, мышц и других органов и тканей. В большинстве случаев, когда человек начинает больше пить чистой воды, это способствует его оздоровлению. Мало того, потребление необходимого ежедневного количества чистой воды способствует “облегчению” организма, которое зачастую принимают за похудение.
Пить лучше не кипяченную, а просто чистую не газированную воду. Самое большое, что можно в нее добавить это лимон.
Обязательно выпивайте натощак стакан-два воды. И очень желательно – стакан воды перед каждым приемом пищи. Ну а остальной объем чистой воды приучайте себя выпивать в течении дня. Наливайте ее в небольшие бутылки, кладите в сумочку, ставьте на рабочий стол, держите под рукой в машине и попивайте.

Очень рекомендую – попробуйте приучить себя к воде и вы увидите, как много в вас изменится!

Добавить комментарий

четыре × четыре =

Close Menu