AUDUSD 0.7683|0.7686 : EURGBP 0.8741|0.8744 : EURCHF 1.1786|1.1789 : EURJPY 131.41|131.44 : EURUSD 1.2239|1.2242 : GBPUSD 1.3999|1.4002 : GOLD 1325.28|1325.88 : SILVER 16.355|16.395 : #Bitcoin 6660.67|6810.67    

Худеем навсегда: день двадцать девятый

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ДЕВЯТЫЙ Итак, подходит к концу первый месяц, когда мы начали питаться по особой системе. Результат уже просто на лицо. Сегодня весы порадовали меня, что я полегчал на 8 кг и я точно знаю, что это только начало! Самое важное, что килограммы теряются безвозвратно! Уже некоторые знакомые стали задавать…

Читать далее

Худеем навсегда: день двадцать восьмой

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ВОСЬМОЙ Правильно питаться в нашей системе это одно, но для полноценного сброса лишних килограммов нужно еще двигаться. Это помогает и контролю веса и общему здоровому состоянию организма. И отмечу! Движение должно быть обязательно ежедневно! Можно плавать, ходить в тренажерку, бегать по утрам, но самый простой и доступный каждому…

Читать далее

Худеем навсегда: день двадцать седьмой

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ СЕДЬМОЙ Поклонников моей нестандартной системы питания становится все больше. И я этому искренне рад! И то, что наша команда становится все больше неудивительно. Во-первых, у многих уже начинают появляться результаты – небольшая, но стабильная потеря веса. Во-вторых, всем нравится, что не нужно изнурять себя голодовками, разгрузочными днями, строгими…

Читать далее

Худеем навсегда: день двадцать шестой

ХУДЕЕМ НАВСЕГДА: ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ШЕСТОЙ Наверняка среди последователей моей системы питания найдется немало любителей кофе. И это хорошо! Потому что научно доказано, что употребление умеренного количества кофе очень даже помогает терять вес. Только обязательно учитывайте, что натуральный вареный кофе содержит гораздо меньше калорий, чем растворимый. Еще очень неплохо приучить себя…

Читать далее

Как правильно загадать желание, чтобы оно исполнилось

Близко-близко Новый год! Время, когда мы загадываем желания и хотим, чтобы исполнилось самое сокровенное. Но мало загадать желание! Нужно сделать все правильно, чтобы оно обязательно исполнилось. Шутки шутками, но я проверил на себе - работает! Семь правил, благодаря которым исполняются желания Эзотерики считают, что наши желания исполняются только тогда, когда…

Читать далее

Худеем навсегда: день двадцать пятый

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЯТЫЙ Один из последователей моей системы питания вчера написал мне, что со второй недели он внес свои коррективы – полностью отказался от мучного, круп и сладкого. Зато ест без ограничения мясо, иногда рыбу с квашеной капустой. При этом на сегодняшний день уже потерял 9 килограммов и чувствует себя…

Читать далее

Худеем навсегда: день двадцать четвертый

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ЧЕТВЕРТЫЙ Очень хорошо, если за весь период, что вы питаетесь по моей системе, вам удавалось избегать корпоративов, дней рождения, свадеб и прочих радостей. Хотя. Я уже писал, что это не страшно. И все можно исправить корригирующим днем. Не помешает такой день даже если вы ничего не нарушали. Поэтому…

Читать далее

Худеем навсегда: день двадцать третий

  ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ТРЕТИЙ Правильно питаться в нашей системе это одно, но для полноценного контроля веса нужно еще движение. Это помогает и снижению веса и общему состоянию организма. Причем. Движение должно быть обязательно! Начинайте с самого простого - с обычной ходьбы. Для получения максимального эффекта рекомендуется проходить в день не…

Читать далее

Худеем навсегда: день двадцать второй

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ВТОРОЙ В нашей системе питания очень важно есть побольше фруктов и овощей! Старайтесь перекусы заполнять большим количеством разнообразных фруктов и ягод. Можно сухофрукты и сушеные ягоды, но проверяйте, чтобы они не содержали много сахара! Бывает просто лень сьесть целое яблоко или грушу. Нарезайте фрукты заранее. Я каждое утро…

Читать далее

Худеем навсегда: день двадцать первый

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ И снова напомню о воде. Обязательное употребление в сутки – 1.5-2 литра чистой воды. И это не только по нашей системе питания. Это рекомендуется делать всем. Единственное, что вы можете добавить в воду – это лимон, мята или яблочный уксус. Чтобы было легче употреблять такое количество воды,…

Читать далее
Close Menu