Modus Vivendi

Блог миллионера, который сделал себя сам

 AUDUSD 0.7177|0.7182 : EURGBP 0.8981|0.8988 : EURUSD 1.1304|1.1309 : GBPUSD 1.2580|1.2589 : EURCHF 1.1280|1.1290 : EURJPY 128.13|128.20 : USDJPY 113.37|113.44 : USDRUR 66.525|66.925 : GOLD 1237.93|1238.53 : SILVER 14.510|14.550 : #Bitcoin 3182.85|3257.85    

Как работают наши биочасы

2 views
Как работают наши биочасы

Чтобы лучше распределять свой день и правильно высыпаться, стоит обратить внимание на советы китайских врачевателей по поводу часов, которые тикают непосредственно в нашем организме:

1.С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.

2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной – одновременно – с запоминанием и аналитикой.

3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

5. С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

6. С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.

7. С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

8. С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.

9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.