Modus Vivendi

Блог миллионера, который сделал себя сам

 AUDUSD 0.7177|0.7182 : EURGBP 0.8981|0.8988 : EURUSD 1.1304|1.1309 : GBPUSD 1.2580|1.2589 : EURCHF 1.1280|1.1290 : EURJPY 128.13|128.20 : USDJPY 113.37|113.44 : USDRUR 66.525|66.925 : GOLD 1237.93|1238.53 : SILVER 14.510|14.550 : #Bitcoin 3122.22|3197.22    

У вас больше времени, чем вы думаете

10 views

 

Люди делятся на две категории: тех, кто все время страдает от того, что не знает, чем себя занять и тех, кому всегда не хватает времени.
Думаю, что вы сразу догадались, у какой категории шансов стать миллионером гораздо больше.

Не так давно я прочитал очень увлекательную книгу Лоры Вандеркам «Книги о потерянном времени».
И сформулировал из нее несколько простых, но весьма действенных советов об эффективной переделке жизненного графика.

Каждая неделя — это 168 часов

Отложите на время в сторону свои дела и проблемы и представьте абсолютно пустой календарь на неделю со 168 часовыми графами.
А еще лучше – сделайте табличку со 168 ячейками. Это займет немного времени, но зато будет очень наглядно. Оказывается, что 168 часов это удивительно много.
В 168 часах вы точно найдете время на то, чтобы спать 8 часов в день (56 часов в неделю) и работать 50 часов в неделю, а то и больше, если у вас есть такое желание. Всего получается до 106 часов, и остаётся целых 62 часа в неделю на другие вещи.

Записывайте все, на что ушло ваше время

Если вы хотите выжимать максимум из своих 168 часов, то вам полезно узнать, на что вы тратите их сейчас. Для этого можно использовать таблицу с часовыми графами, которую вы нарисовали или просто записывать свои действия в блокнот.
Заполняйте графы как можно подробнее. И «работа», и «телефонные разговоры» – учитывайте все!
Если окажется, что записанная неделя выдалась нестандартной, то лучше начать сначала, со следующей недели.

Проанализируйте полученные данные

Как только у вас появились данные за неделю или несколько, разложите их по категориям.
Запишите, сколько времени вы тратите за день и за неделю на все основные категории, которые имеют для вас значение, в том числе:

1.Уход за собой (включая сон)
2. Еда и питьё
3. Домашние дела
4. Шопинг
5. Уход за домом
6. Уход за другими людьми и помощь им
7. Работа и деятельность, связанная с работой
8. Деятельность, связанная с образованием
9. Организационная, гражданская и религиозная деятельность
10. Досуг и спорт
11. Телефонные звонки, почта и электронная почта
12. Другие виды деятельности

Составьте список из вещей, о которых вы мечтаете

Что бы вы хотели сделать за свои 168 часов?
Записывайте как можно больше вещей, которые вы хотели бы совершить за свою жизнь.
Теперь ответьте на вопросы:
Есть ли среди перечисленных там занятий такие, которые увлекают вас до такой степени, что время проходит незаметно?
Делает ли вас счастливыми суть этих занятий?
Запишите это всё. И начните обдумывать способы, с помощью которых вы сможете внедрить эти вещи в работу своей жизни или изменить эту работу.

Счастливы ли вы на работе?

На работу мы тратим значительную часть из наших 168 часов, поэтому очень важно, чтобы она нам подходила. Чтобы выяснить, подходит ли вам работа, спросите себя:

1.Связана ли моя работа с моей внутренней мотивацией (вещами, которые мне нравились в детстве или которыми я занимался бы и бесплатно)?
2. Обеспечивает ли моя работа достаточную финансовую независимость?
3. Стоит ли мне регулярно решать задачи на пределе моих возможностей?
4. Способствуют ли условия моей работы тому, чтобы я добивался лучших результатов?
5. Если на какой-то из этих вопросов я ответил «нет», что можно изменить? На следующей неделе? В следующем году?
6. Могу ли я создать себе подходящую работу там, где я работаю сейчас? Или в другом месте? Или стоит заняться индивидуальной деятельностью?

Если вы уверены, что работа вам подходит, задайте себе такой вопрос: если бы мне внезапно предложили большую сумму за то, чтобы никогда не заниматься «сутью» моей работы, как бы я отнёсся к этому предложению? Если да, тогда настаёт момент задать дополнительный вопрос: если бы вы сорвали банк, но всё ещё могли заниматься своей работой по существу, какие её части вы бы сохранили?
Если вам никогда больше не пришлось бы работать против воли, чем бы вы занялись? Уделите время обдумыванию этих вопросов и запишите эти задачи и те изменения, которые вы бы внесли.

Заносите в календарь свои задачи с точным временем их выполнения

Когда вы поймёте, как выглядит идеальная ситуация, то сможете начать менять рабочую составляющую 168 часов так, чтобы приблизить её к своему идеалу.
В воскресенье вечером сядьте и составьте список выполнимых задач, которые нужно сделать, чтобы продвинуться по направлению к карьерным целям.
А потом нужно сделать самое важное: внести их в расписание, точно зная, сколько времени они займут.
Как ни странно, многие не знают сколько точно времени у них уходит на самые привычные вещи: разговоры по телефону, дорогу до магазина и обратно, приготовление стандартного ужина.

Выделите время на неважные дела

Выделяйте четкое время, например, промежуток в пятницу утром, чтобы сделать необходимые, но не самые важные звонки или дела.
Запланируйте несколько перерывов на «пустую трату времени» в день, без этого не обойтись. При этом ставьте метку в своем блокноте и заставляйте себя вернуться к текущему делу.
Сделайте из этого игру. Если вы сможете снизить число меток хотя бы наполовину, вознаградите себя 30-минутным посещением соцсетей.

Работайте до момента убывающей доходности

Чтобы поработать час, надо прибыть на место — даже если вы работаете из дома, — понять, что сейчас нужно делать, и начать решать проблему. Все эти действия требуют усилий, а это значит, что если вы будете работать час в неделю, то многого не добьётесь. Но второй, третий и четвёртый часы более продуктивны. Каждый час даёт дополнительные преимущества: вы разбираетесь с проектами, приходите в оптимальное рабочее состояние, начинаете искать новые возможности. В какой-то момент эти преимущества перестают накапливаться, поскольку интенсивность работы падает. Но до этого момента каждый дополнительный час даёт огромную отдачу.
Но как только вы чувствуете, что ваша работоспособность стала убывать – перестаньте тратить время и смените род занятий. Например, сходите в бассейн или за покупками.
Однако, не забывайте, что в большинстве областей очень трудно ощутить прогресс, — если работать меньше 30 часов из 168.

Не пугайтесь многозадачности

Если совместить занятия, для которых нужны разные участки мозга, особенно если одно не требует активной умственной деятельности, вы сможете и уместить в один день больше приятных занятий.
Например, когда вы обедаете с другом, вы разговариваете за едой.
Получается, что вы совмещаете время на прием пищи и приятное общение с близким человеком.
А с партнером по пробежке или тренировке время пролетит быстрее.
Просмотрите, чем вы планируете заниматься в течение 168 часов, и подумайте, где есть возможности для совмещения. Даже телефонный звонок во время мытья посуды поможет выкроить для себя те же полчаса.

Планируйте время с близкими

Для этого нужно поступить так: сделайте часы между 17:00 и 20:00 (или 17:30 и 20:30 или 18:00 и 21:00) священными. Это будет ваше семейное время. Выделите его в своем ежедневнике и используйте, чтобы заняться с детьми, семьей и просто близкими людьми.

Используйте досуг эффективно

Когда вы составите таблицу, из которой будет ясно, на что вы тратите 168 часов, найдите время, которое можно зарезервировать для досуга. Нужно как можно точнее запланировать продолжительность каждого занятия. Пробежка займёт час, а урок английского потребует больше времени. Определите, чем и сколько раз в неделю вы будете заниматься.

Планируя выходные, нужно изменить подход, поскольку здесь вы не выкраиваете время, а решаете, как провести неструктурированные часы.
Некоторые превращают свои выходные в кавалькаду детских соревнований и мероприятий.
Другие вообще не планируют ничего, и их выходные поглощает телевизор, интернет или неэффективные приступы рабочей активности (например, ежечасная проверка почты на смартфоне).
Здесь важен баланс, потому что нет причин планировать каждую минуту.

Заполняйте небольшие отрезки времени тем, что вас радует

Чтобы потратить время со смыслом, стоит вернуться к «Списку вещей, о которых я мечтаю» и выбрать элементы каких-то занятий, чтобы уместить их в свой день.
Составьте два списка — один с занятиями на полчаса или больше и другой с занятиями на 10 или меньше минут. Потом подумайте, как сделать, чтобы оба варианта были такими же легкими, как перекур или просмотр кусочка телешоу.

Следите за выстроенным графиком

Регулярно уточняйте текущую ситуацию (например, раз в 168 часов), чтобы убедиться: недели проходят так, как следует. Если что-то не так, выделите один из 168 часов, чтобы понять, как внести все возможные изменения. Это гораздо эффективнее, чем маяться остальные 167. Этот последний шаг важен, поскольку, чтобы создать желаемую жизнь за 168 часов, потребуется настоящая дисциплина.